Plante simple

Valériane

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La valériane officinale est utilisée depuis l'Antiquité romaine et son nom viendrait du verbe "valere" : être bien portant.

L'infusion de ses racines, cultivées écologiquement, a un effet sédatif et relaxant, elle agit sur les crampes, apaise l'anxiété et abaisse la tension artérielle. Elle est surtout connue pour favoriser le sommeil.

 

  1 c. à thé/250ml

  5-10 minutes

  95°C